Granny Yoga

Stoelyoga voor ouderen in verpleeghuizen

Wat is Granny Yoga?

Marij de Vries en Olga van IJzendoorn, beiden gediplomeerde yogadocenten, koppelen yogadocenten aan verpleeghuizen.


In 2017 is Granny Yoga opgericht. Initiatiefneemster Marij leerde van haar Indiase yogadocent dat yoga ook gaat over het inspireren van anderen. Na haar yoga teacher training wilde ze haar ontwikkelde vaardigheden inzetten voor ouderen;
een hulpbehoevende en kwetsbare groep die erg gebaat is bij het beoefenen van yoga.

Vanwege vele enthousiaste reacties is sinds begin 2019 Olga haar partner. Samen werken zij aan de missie Granny Yoga groter te maken. Want, hoe meer yogadocenten aangesloten zijn, des te meer ouderen stoelyoga krijgen. Vooralsnog is Granny Yoga actief in Amsterdam en werken zij hard om alle ouderen in heel Nederland te verblijden met onze Granny stoel yogalessen.



foto nu.nl

Voordelen van Granny Yoga

Yoga is voor iedereen. Jong en oud. Veel ouderen in verpleeghuizen zitten stil terwijl het juist belangrijk is om in beweging te blijven. Veel yoga oefeningen kun je makkelijk doen vanaf je stoel en houden de gewrichten soepel. De ademhalingsoefening helpt ze te ontspannen en het samenkomen van verschillende bewoners zorgt voor sociaal contact en lachende gezichten. 
Daarnaast is het een uurtje waar ze oprechte aandacht en liefde ervaren. Een belangrijke basisbehoefte!

Corona maatregelen

Gelukkig zijn we op een aantal locatie weer gestart met Granny Yoga. Uiteraard geheel volgens de richtlijnen van het RIVM en de zorginstelling. Bij aanvang registreren we onszelf, desinfecteren we onze handen en dragen we ten alle tijden een mondkapje. Tijdens de yoga houden we 1.5 meter afstand. Zo houden we het virus buiten de deur, is het zo veilig mogelijk voor de deelnemers en zorgen we er samen voor dat de ouderen in beweging blijven in deze spannende tijd. 

Online stoelyoga

Wanneer uw locatie tijdelijk geen live activiteiten kan ontvangen vanwege COVID19 is er de mogelijkheid om de stoelyoga online voort te zetten met dezelfde docent die ook de live lessen geeft. Zo kunnen de ouderen ook in deze situatie in beweging blijven. 

Granny Yoga geven?

IMG_3050

Veel verpleeghuizen in Amsterdam zijn ook op zoek naar een yogadocent. Lijkt het jou ook leuk om 1x per week vrijwillig stoelyoga te geven? 

Richtlijnen yogadocent
  • Je hebt een yogaopleiding afgerond (of je bent in opleiding)  
  • Je hebt affiniteit met (dementerende) ouderen
  • Je wilt graag vrijwilligerswerk doen
  • Je woont in Amsterdam 
  • Je hebt tijd en zin om 1x per week op een vaste dag, tijdstip en locatie max twee uurtjes (incl reistijd) vrij te maken 
Op onze locatie Kleinschalig Wonen voor ouderen met dementie vindt wekelijks een yogales plaats. Voor de meeste van onze bewoners een eerste kennismaking met yoga. Zij leren stil te staan bij hun ademhaling, naar binnen te gaan en alle prikkels buiten te laten. Na afloop zie ik dat de bewoners meer ontspannen zijn. Mooi om te zien hoe iedereen op zijn manier meedoet met de les.
Marlies Kennepohl
Zorgwoonbegeleider Amsta, Van ‘t Hofflaan
Op verschillende locaties van Amsta zijn de yogadocenten van Granny Yoga actief. Tijdens de beperkingen door COVID -19 was er al snel een mogelijkheid voor bewoners om digitaal mee te doen. De aandachtige rust die tijdens de Granny Yoga sessie ontstaat is iedere keer weer wonderlijk om te mogen zien. Door naar elkaar te kijken worden ze gestimuleerd om mee te doen. De stille ontspannen sfeer maakt dat mensen zich bewust worden van hun lichaam, prachtig om te zien.
Laurie Kuipers
Regiocoordinator vrijwilligerswerk en matelzorg bij Amsta

Partners